Willkommen auf meinem Blog „Gesund mit RohVegan“. Mein Name ist Serina Simon, und ich habe langjährige Erfahrung im Bereich alternative Gesundheitsmethoden, Yoga, Qi Gong, Meditation, Ayurveda (Massagen) und diversen Ernährungsformen.
Meine Mission im Bereich Ernährung ist es, Menschen dabei zu helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu entwickeln, die ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität steigert. Ich glaube fest daran, dass die richtige Ernährung ein wichtiger Schlüssel für ein gesundes und erfülltes Leben ist. Das darf ich schon seit vielen Jahren erfahren, denn ich habe mich von einer „Mischköstlerin“ zur Vegetarierin und nun Vegan/Rohveganerin entwickelt. Dabei erfuhr ich stets eine Veränderung zu einem besseren Wohlbefinden.
Mein Ziel ist es, Menschen über verschiedene Ernährungsformen aufzuklären und ihnen zu zeigen, wie sie ihre Ernährung an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können. Ich möchte ihnen dabei helfen, bewusste Entscheidungen bei der Auswahl von Nahrungsmitteln zu treffen und ihnen die Werkzeuge und das Wissen geben, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten.
Ich bin der Überzeugung, dass es keine Einheitslösung gibt, wenn es um Ernährung geht. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen und den individuellen Körper und die persönlichen Vorlieben zu berücksichtigen.
Ich möchte Menschen ermutigen, die Verbindung zwischen ihrer Ernährung und ihrem Wohlbefinden zu erkennen. Durch eine ausgewogene Ernährung können sie ihre Energie steigern, ihr Immunsystem stärken, Gewichtsziele erreichen und sich insgesamt vitaler fühlen. Dabei ist es mir wichtig, dass der Fokus auf natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln liegt, die reich an Nährstoffen sind und den Körper optimal unterstützen.
Darüber hinaus möchte ich Menschen helfen, eine positive Beziehung zum Essen aufzubauen und Essgewohnheiten zu entwickeln, die langfristig nachhaltig sind. Es geht nicht nur darum, bestimmte Lebensmittel zu meiden oder sich strikten Regeln zu unterwerfen, sondern darum, bewusst zu genießen, auf den eigenen Körper zu hören und eine ausgewogene Balance zu finden.
Durch meine Arbeit als ganzheitliche Gesundheitsberaterin möchte ich Menschen befähigen, ihre Ernährungsgewohnheiten, ihren Lifestyle positiv zu verändern und langfristige Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen. Ich möchte ihnen die Werkzeuge und das Wissen geben, um informierte Entscheidungen zu treffen und ihre Gesundheit zu fördern.
Ich bin davon überzeugt, dass eine gesunde Ernährung nicht nur körperliche Vorteile mit sich bringt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität steigert. Indem ich Menschen dabei unterstütze, eine gesunde Ernährung zu etablieren, möchte ich ihnen helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Hierzu nutze ich mehrere Tools, die eine ganzheitliche Veränderung herbeiführen. Zum Beispiel: Meditation zur Selbsthilfe (Selbstheilung), Qi Gong oder Yoga.
Yoga, Qi Gong und Meditation sind weiterhin integraler Bestandteil meiner täglichen Praxis. Diese ganzheitlichen Ansätze haben mir geholfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Stress abzubauen. Durch regelmäßige Übung habe ich erfahren, wie diese Disziplinen die körperliche Flexibilität verbessern, die Konzentration steigern und ein allgemeines Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit fördern und mich in meine innere Kraft, meine Mitte, führen.
Eine Balance zwischen Emotionen – Gedanken ist somit deutlich leichter herzustellen. Dazu trägt natürlich eine gesunde, rohköstliche Ernährung auch dazu bei.
Neben den Bewegungspraktiken liegt ein weiterer Fokus meiner Expertise auf Ernährungsformen. Ich habe umfangreiches Wissen über verschiedene Ernährungsansätze erworben, darunter vegetarische und vegane Ernährung, Rohkost, Ayurveda und mehr. Ich glaube, dass eine bewusste und ausgewogene Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat und uns dabei unterstützt, uns vital und energiegeladen zu fühlen. So ernähre ich mich schon seit vielen Jahren vegetarisch und seit 2,5 Jahren rohvegan/vegan. Diese Ernährungsumstellung brachte bzw. bringt mir noch ein deutliches „Mehr“ an Vitalität, Energie und Lebensfreude. Vor allem die Leichtigkeit beeindruckt mich sehr und das Wohlgefühl nach einer rohveganen Mahlzeit.
Gerne teile ich mein Wissen über die verschiedenen Methoden einer ganzheitlichen Gesundheit mit anderen Menschen und unterstütze sie auf ihrem eigenen Weg zu einem gesunden Lebensstil sehr gerne.